Aktuelles aus der Fitness­welt

EMS-Training im Leistungssport

EMS-Training im Leistungssport

Wir haben doch alle das Ziel, schneller, höher oder besser zu sein als die Konkurrenz. Wir eifern nach Erfolg und haben das Streben auf dem Podium ganz oben zu stehen. All die Wünsche und Ziele, die man sich setzt benötigen eine optimale Vorbereitung. Klar kann das reichen, was man bis dato macht aber es geht eben noch besser!

EMS-Training nach der Schwangerschaft?

Definitiv JA! Nach Berücksichtigung der Regenerationszeit nach der Schwangerschaft (8 Wochen nach der Entbindung, 10 Wochen nach dem Kaiserschnitt) ist das EMS-Training das Beste was die Frau machen kann.

EMS-Training nach der Schwangerschaft?
Die Volkskrankheit Nummer 1: Rückenschmerzen

Die Volkskrankheit Nummer 1: Rückenschmerzen

Seit vielen Jahren gelten Rückenschmerzen als die Volkskrankheit Nummer 1. Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Rückenschmerzen und deren Ursprung, mittlerweile leidet jeder zweite Mensch in Deutschland an meist unspezifischen Rückenschmerzen.

Der böse CK-Wert

Viele reden drüber aber ob er wirklich böse ist? Na dann schauen wir doch mal: Was ist der CK-Wert überhaupt?

CK = „Creatinkinase“ Wert ist ein Enzym, welches vor allem in unseren Muskelzellen und im Gehirn vorkommt. Es sorgt dafür, dass bestimmt Energiespeicher in den Muskelzellen, die Adenosintriphosphate (ATP), ausreichend zur Verfügung stehen. Wird nun vom ATP ein Phosphat-Atom abgespalten, so wird Energie für die Muskelkontraktion frei. Wann wird ein CK-Wert bestimmt?

Der böse CK-Wert
Was bringt das EMS-Training

Was bringt das EMS-Training

Im ersten Blog-Beitrag sind wir darauf eingegangen was EMS ist, woher es ursprünglich kommt und wie es grundlegend funktioniert. Heute gehen wir der Frage nach, was das EMS-Training überhaupt bringt. Und die Antwort ist: Sehr viel!!!

Die Wirkung von EMS

Es gibt ja immer noch viele Menschen, die mit dem Begriff EMS (Elektronische Muskel Stimulation) nichts anfangen können. Auch kommt häufig die Frage, ob das EMS-Training wirklich was bringt und ob die 20 Minuten Training pro Woche überhaupt effektiv sind.

All die Fragen werden wir ab sofort in unserem Blog nachgehen und Euch darüber mit, wir hoffen doch passenden Antworten zur Seite stehen.

Die Wirkung von EMS
Intense Fit - Dein EMS Fitnessstudio in Hilden

Anschrift

Intense Fit
Mühlenbachweg 4
40724 Hilden

Kontakt

Fon: +49 2103 961 93 39
Mail: kontakt@intensefit.de
Web: intensefit.de

Mit EMS mal eben so den ganzen Körper fit machen!

Mit EMS. Mit persönlichem Trainer. Mit wenig Zeitaufwand. Bei Intense Fit. Unsere Öffnungs­zeiten: Mo bis Do 11 – 20 Uhr • Fr 8 – 17 Uhr • Sa 10 – 14 Uhr.

Warum Cookies? Einfach weil sie helfen, die Website nutzbar zu machen und einige Funktionen korrekt auszuführen. Mit Nutzung dieses Webangebotes erklären Sie sich einverstanden, dass erforderliche Cookies Anwendung finden.